Patricia Villalba
Yoga Niños y Adolescentes
Es una excelente herramienta para niños y adolescentes que les permite desarrollar la inteligencia emocional, trabajar el cuerpo, la respiración y la relajación. Aprenden a relajarse, y concentrarse de forma consciente a través de una actividad saludable, lúdica y divertida.
Son numerosos los estudios que demuestran que a través del yoga los niños y adolescentes mejoran su atención y concentración, canalizan las emociones, disminuyen la ansiedad y el estrés, refuerzan la autoestima y sus habilidades sociales, potencian la empatía, logran mayor tranquilidad y mejoran el rendimiento escolar.
¿A partir de qué edad pueden empezar con la práctica?
Por la dinámica de la clase y para que puedan seguir las pautas se recomienda a partir de los 3 - 4 años.
No obstante, es importante aclarar que se puede comenzar haciendo yoga desde que están en la panza de su mamá y continuar después del nacimiento con las clases especializadas en yoga para mamás con sus bebés (2 a 12 meses) y luego con yoga en familia.
Algunos de sus Beneficios son
• Mejora la concentración, atención y memoria
• Ayuda a reconocer y conectar con las emociones
• Reduce el estrés y la ansiedad
• Aumenta la confianza en sí mismo
• Aumenta su autoestima y autoconocimiento
• Desarrolla conciencia corporal
• Mejora la coordinación y el equilibrio
• Desarrolla fuerza, resistencia y flexibilidad
• Enseña a respirar mejor
• Potencia la creatividad e imaginación
¿Cómo se desarrollan las clases?
En las clases “Nos divertimos, jugamos y aprendemos” a través de dinámicas lúdicas, canciones, cuentos, artes plásticas y ejercicios corporales.
Se integran estas diferentes actividades, siempre adaptadas a la edad de cada grupo para que logren conectar y estar más atentos a su cuerpo, sin competencia.
CLASES
Las clases se brindan online o presencial a domicilio, individual o grupal.