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Yoga Embarazadas

El embarazo es una etapa de cambio diario, tanto a nivel emocional como en el cuerpo físico de la madre y el bebé, dicha etapa está acompañada de constantes experiencias cambiantes de energía, vitalidad y agotamiento.

Yoga Embarazadas Alcobendas

¿Por qué practicar yoga durante el embarazo?

Practicar yoga durante este periodo ayuda a integrar los cambios a vivir el embarazo con tranquilidad, bienestar, de forma más consciente, saludable y equilibrada a través de sus técnicas de respiración, movimiento, meditación, visualización, posturas y relajación que se adaptan con facilidad y comodidad. Prepara a la embarazada tanto en la parte física como en el aspecto mental, ayudando a empoderarla durante los diferentes estadios del embarazo con información práctica y teórica. Asimismo, facilita el parto y la recuperación postparto.

Además, le proporciona una red de apoyo donde pueden hablar compartir sentimientos, emociones, dudas e inquietudes con otras mujeres que están atravesando por lo mismo.

Beneficios de la práctica de Yoga durante el embarazo

 

•    Previene y alivia molestias en la espalda.
•    Mejora la estabilidad lumbar y pélvica.
•    Enseña a reconocer y tomar conciencia de su anatomía.
•    Enseña  y ejercita la musculatura del suelo pélvico.
•    Aumenta la fuerza, flexibilidad y resistencia de los músculos necesarios para el parto. 
•    Mejora la circulación sanguínea.
•    Mejora el sueño.
•    Eleva el umbral del dolor.
•    Mejora el patrón respiratorio.
•    Aumenta la conexión con ella misma y con el bebé.
•    Aumenta la relajación y el equilibrio.
•    Mejora el estado de ánimo.
•    Reduce el estrés y la ansiedad.
•    Ayuda a prepararse para las necesidades corporales del parto.
•    Ayuda a mantener una buena forma física durante el embarazo.
•    Facilita el parto y la recuperación postparto.

CLASES 

Las clases se brindan online, presencial o a domicilio. 

Clases Regulares (Cupos limitados - Consultar disponibilidad)  

Fisioterapia Alcobendas ​​

Calle Marques de la Valdavia 95 - Local 3 - Alcobendas (28100)

Jueves 10:30hs a 11:30hs 

Clinica Binomio 

Calle de Cartagena 164 - Madrid (28002)

Martes 10:00hs a 11:00hs 

Entre Mamás 

Calle de Pobla de Segur 2 - Madrid (28033)

Clases Privadas Grupales e Individuales 

©2022 by Patricia Villalba

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