Yoga Embarazadas
El embarazo es una etapa de cambio diario, tanto a nivel emocional como en el cuerpo físico de la madre y el bebé, dicha etapa está acompañada de constantes experiencias cambiantes de energía, vitalidad y agotamiento.

¿Por qué practicar yoga durante el embarazo?
Practicar yoga durante este periodo ayuda a integrar los cambios a vivir el embarazo con tranquilidad, bienestar, de forma más consciente, saludable y equilibrada a través de sus técnicas de respiración, movimiento, meditación, visualización, posturas y relajación que se adaptan con facilidad y comodidad. Prepara a la embarazada tanto en la parte física como en el aspecto mental, ayudando a empoderarla durante los diferentes estadios del embarazo con información práctica y teórica. Asimismo, facilita el parto y la recuperación postparto.
Además, le proporciona una red de apoyo donde pueden hablar compartir sentimientos, emociones, dudas e inquietudes con otras mujeres que están atravesando por lo mismo.
Beneficios de la práctica de Yoga durante el embarazo
• Previene y alivia molestias en la espalda.
• Mejora la estabilidad lumbar y pélvica.
• Enseña a reconocer y tomar conciencia de su anatomía.
• Enseña y ejercita la musculatura del suelo pélvico.
• Aumenta la fuerza, flexibilidad y resistencia de los músculos necesarios para el parto.
• Mejora la circulación sanguínea.
• Mejora el sueño.
• Eleva el umbral del dolor.
• Mejora el patrón respiratorio.
• Aumenta la conexión con ella misma y con el bebé.
• Aumenta la relajación y el equilibrio.
• Mejora el estado de ánimo.
• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Ayuda a prepararse para las necesidades corporales del parto.
• Ayuda a mantener una buena forma física durante el embarazo.
• Facilita el parto y la recuperación postparto.
CLASES
Las clases se brindan online, presencial o a domicilio.
Clases Regulares (Cupos limitados - Consultar disponibilidad)
Fisioterapia Alcobendas
Calle Marques de la Valdavia 95 - Local 3 - Alcobendas (28100)
Jueves 10:30hs a 11:30hs
Clinica Binomio
Calle de Cartagena 164 - Madrid (28002)
Martes 10:00hs a 11:00hs
Entre Mamás
Calle de Pobla de Segur 2 - Madrid (28033)
Clases Privadas Grupales e Individuales